Hace días que el color del otoño se perfila en el horizonte, y también la fresca brisa de la mañana. A mi mente vienen aquellos primeros días de las clases de yoga de hace ya unos años, y las maravillosas conferencias presenciales (alguna online) sobre objetos de arte e ideas, para conectar con las técnicas del mindfulness: relajación, respiración, sentir tu cuello, centrar tu atención en un plano determinado ( y emitir un juicio en presente), dibujar un garabato partiendo de una idea…
Hay dos rutinas muy sencillas que se adaptan perfectamente en actividades de ELE : la escucha atenta y la expresión artística, en combinación con ejercicios de respiración. No solo pueden ayudar a fomentar la tan ambiciosa autonomía de los alumnos, sino que también pueden resultar muy útiles a la hora de gestionar la labor multitarea del docente; y además casi sin enterarte, pues llevan tan solo unos pocos minutos diarios (al menos tres de ellas ya las practico casi siempre sin darme ni cuenta tanto dentro como fuera del trabajo) 4 ejercicios de mindfulness para tu rutina diaria
Espero concretar alguna de ellas en actividades relacionadas sobre todo con
la asignatura del 2º semestre: cultura en el aula (literatura, cine, música y
medios visuales), que estoy deseando cursar.
Y recuerda:
Hola Laura;
ResponderEliminarLa verdad es que me ha resultado muy interesante el vídeo que has compartido sobre el Mindfulness. Yo soy un firme creyente de que el factor mental es fundamental, influye más de lo que podamos creer en los procesos de enseñanaza-aprendizaje, y también en muchas otras facetas de la vida. Es impresionante como puede cambiar nuestra percepción mental acerca de un mismo contenido dependiendo del estado de ánimo en que nos encontremos en ese momento. Por experiencia sé que cuando nos ofuscamos e irritamos por algo nos es mucho más difícil razonar. Gracias por la entrada. Un saludo.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarMuy cierto Manuel. Muy útil llevarlo en pequeñas dosis día tras día en todo lo que llevas a cabo.
ResponderEliminarGracias por el comentario.
Un saludo